Kalkulator Kalorii
Wybierz swój cel:
Wybierz swoją płeć:
Wybierz poziom swojej codziennej aktywności:
Kontroluj swoje zapotrzebowanie kaloryczne z naszym kalkulatorem!
Jeśli chcesz zbudować zdrowe nawyki i osiągnąć swoje cele w drodze do lepszej sylwetki, to jesteś we właściwym miejscu. Nasz kalkulator kalorii pomoże Ci obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne zgodnie z Twoimi parametrami i stylem życia, dzięki czemu łatwiej będzie Ci dobrać odpowiednią dietę.
Kilka słów o kalkulatorze
Nasz kalkulator kalorii został stworzony po to, aby ułatwić Ci dokładne wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego, na podstawie indywidualnych celów, parametrów (wzrost, waga, płeć oraz wiek) oraz poziomu aktywności fizycznej. W zależności czy chcesz schudnąć, przytyć, a może po prostu utrzymać swoją obecną wagę, nasz kalkulator wskaże Twój zalecany dzienny limit kalorii do spożycia, wspierając Cię w drodze do zdrowszego stylu życia.
Jak korzystać z kalkulatora zapotrzebowania kalorycznego?
Wystarczy, że zaznaczysz swój cel (utrata/wzrost/utrzymanie wagi) i wprowadzisz swoje parametry (płeć, wiek, wzrost, wagę oraz poziom aktywności fizycznej). Na podstawie podanych informacji nasz kalkulator obliczy Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne.
Kiedy warto skorzystać z naszego kalkulatora?
- Jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy: Możesz dokładnie wyliczyć deficyt kaloryczny, aby chudnąć bezpiecznie i skutecznie, bez efektu jojo!
- Jeśli interesuje Cię utrzymanie wagi: Nasz kalkulator wskaże Ci dzienne spożycie kalorii, dzięki któremu będziesz łatwiej kontrolować obecną wagę.
- Jeśli szukasz sposobu na zwiększenie masy ciała: Nasz kalkulator pomoże Ci określić nadwyżkę kaloryczną potrzebną do realizacji celów związanych z przyrostem masy.
Co zyskujesz korzystając z naszego kalkulatora?
Poznając swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, możesz podejmować świadome decyzje dotyczące diety, optymalizować spożycie składników odżywczych i pewnie zmierzać w stronę wyznaczonych celów.
Wypróbuj nasz Kalkulator Kalorii już dziś i zrób pierwszy krok w kierunku zdrowia!
Kliknij tu, jeśli zastanawia Cię ile wynosi twój wskaznik masy ciala.