BMI to masa ciała w kilogramach podzielona przez wzrost w metrach podniesiony do kwadratu (wzór Queteleta). Wynik porównujemy z progami Światowej Organizacji Zdrowia.

Kalkulator BMI

Q: Jak interpretować wynik?

Poniżej 18,5 to niedowaga, 18,5–24,9 to norma, 25–29,9 to nadwaga, a 30 i więcej to otyłość. U sportowców, seniorów i kobiet w ciąży wynik może być mylący.

Kalkulator BMI – sprawdź wskaźnik masy ciała w kilka sekund

BMI (Body Mass Index) to najprostsza miara proporcji masy ciała do wzrostu. Obliczamy go ze wzoru Queteleta: BMI = masa [kg] ÷ (wzrost [m])². Wpisz wzrost w centymetrach i wagę w kilogramach, kliknij „Oblicz BMI" – podamy wynik oraz kategorię według wytycznych WHO.

Jak interpretować wynik?

poniżej 18,5 – niedowaga,
18,5–24,9 – prawidłowa waga,
25–29,9 – nadwaga,
30 i więcej – otyłość.

BMI to dobry punkt wyjścia do oceny masy ciała u dorosłych, ale nie mierzy składu ciała. U osób bardzo umięśnionych, seniorów oraz kobiet w ciąży wynik może wprowadzać w błąd – więcej mówią wtedy obwód talii, procent tkanki tłuszczowej i konsultacja ze specjalistą.

Jakie korzyści daje regularne monitorowanie BMI?

Śledzisz postępy w pracy nad formą i szybciej zauważasz zmiany wagi,
Lepiej rozumiesz związek między dietą a masą ciała,
Wcześniej reagujesz na niepokojące trendy i możesz porozmawiać o nich z lekarzem.

Kalkulator ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej ani dietetycznej. Jeśli chcesz kontrolować swoją wagę, sprawdź nasz kalkulator kalorii.